今朝、いつものように短パン＆Tシャツ姿で外に出ると

あれほどの暑さがウソのように、ひんやりとした

空気に変わっていました。

実に爽やかな、散歩にはもってこいの季節の到来です。

今年の異常な暑さは、私自身の運動量にも

大きく影響してきました。

というのも、愛犬が散歩に出ても１０分もしないうちに

踵を返し、家に戻ってしまっていたのです。

運動が大好きな彼は、ふだんは５０分ほどの

散歩を楽しむのですが、けっこうなお年頃の

シニア犬ということもあり、その体調をとても心配していました。

ところが今朝は、見違えるように元気に

ハシャギ回り元の運動量に戻っていたので、

やはり暑さが原因だったとひと安心したところです。

…となれば問題は私の方です。

毎日朝夕で１００分の散歩が２０分ほどに減っていた

わけですから、１日８０分相当の消費されないカロリーが

身体に蓄積されていることになります。

「運動の秋」を機に、せめて以前の体重に

戻さなくてはなりません。

「食欲の秋」とのせめぎあいが今後の課題です。